正常的焦虑和焦虑症是一回事吗?南京仁康精神科专家介绍患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。那么,正常的焦虑和焦虑症是一回事吗?
1、焦虑出现的原因
正常的焦虑,是指有原因的焦虑,如考试前的焦虑、面试前的焦虑、婚姻的焦虑等,简言之,正常焦虑集中在现实的问题,并能产生一个清晰、具体的步骤来解决问题;而如果没有明确的原因,没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧,则属于焦虑症。
2、焦虑的程度不一
正常的焦虑是一种不过分的焦虑,焦虑的严重程度与焦虑的原因性质是一致的。例如每个人在工作中遇到挫折和困难,出了差错,被领导批评后,担心再次犯错。这属于正常焦虑;如果一个人遇到这种情况后,每天惶惶不可终日,失魂落魄、夜不能眠,这就属于病理性焦虑了。
3、焦虑时间不同
正常焦虑随着起因的消失而消失,时间短;而焦虑症持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几月甚至数年难以治好。并且除了持续性或发作性惊恐状态外,同时伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难、做噩梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感食欲不振等。
4、焦虑的影响
由于正常焦虑多由现实生活中的事件引起,引起的苦恼和痛苦是短暂的,对个人的社会功能没有明显的影响,出现焦虑后也可在自身努力和外人帮助下克服这种情绪;而焦虑症则阻止你采取有效的行动,没有采取具体的步骤去解决现实问题,让你深陷在病理性焦虑的沼泽中。