成都心理疾病医院的专家是这样和我们说的什么是过度紧张?过度紧张的患者有什么特点。所谓过度紧张,实际上是指社会和客观情况允许甚至要求我们松驰的时候(例如吃饭、休息和睡觉等等),我们仍然保持持续的紧张而不能放松。这是张驰自调能力发生了障碍。
过度紧张的患者一般具有以下五个特点:
(1)紧迫感
感到任务迫在眉睫或事情太多而时问不够用,从来没有事情告一段落而可以松一口气的感觉。甚至游公园、逛商店也匆匆忙忙,下棋打牌也着急催别人。
(2)负担感
总担心事情做不好或失败,怕犯错误,怕丢面子,争强好胜。一旦这样,生活、学习、工作全部都成了负担,体会不到生活的乐趣,不能因工作成绩而感到满意。
(3)自控感
感到必须加强自我控制。似乎稍有松懈。便会使工作学习失误,或者自认不应该的言辞和情绪进发出来。
(4)心理过敏
容易急躁,不耐烦,容易因偶然的刺激(如关门声、闪过一个人影等)而产生惊跳反应。或者猜疑别人,感到别人不信任自己等。
(5)效率下降感
感到工作学习进展缓慢、质量不佳,尤其是自认比过去更加努力而成绩却下降了。而实际上,周围的人并没有看出来。