发布时间：2021-06-28 来源：成都棕南医院 点击：1894
social contact社交fear恐惧症到底能不能治好呢?方法是什么呢?由于在我们现代的社会中social contact社交是不可缺少的，可以说没有人际交往人们很难获得事业的成功，也能够说没有了social contact社交连正常的生活都不能进行，那么得了social contact社交fear恐惧症能不能治好呢?方法是什么呢?
要克服social contact社交fear恐惧症，首先要克服的是自己。要知道，没有谁是十全十美的,每一个人都有不足的地方，不要无穷夸大他人的优点,扩大自己的缺点。没必要仰望他人，只要努力，你也能够很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的愿望。
其次,英勇走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。比如学游泳，下过几次水,就不那么可怕了。可以给自己定一个计划，先和熟习的人交谈，然后按部就班，较后到达和陌生人交谈的水平。
小贴士：
1.没必要耽忧被人讨厌。大多数交谈都是从琐碎而平凡的事情开始的。琐碎的谈话使我们感到轻松。
2.假如你不知道说什么，让你的眼睛接触对方的眼睛,并露出微笑。
3.提出一个题目,听取答复，接着提出另外一个题目，使谈话继续进行。
4.别戴过紧的腰带或领带，别穿高跟鞋或使你出汗的织物。
5.抬起你的头，挺起你的胸，进行深呼吸，这是你感到放松的途径。
6.要晓得，假如其他人不与你说话，不是他们不喜欢你。他们是喜欢你的，但过于羞涩，不能主动开始交谈。
7.请记住，没有人知道你的心里在想什么，我们的内心世界全都是隐蔽的。
自卑心理:social contact社交fear恐惧症到底能不能治好
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