成都棕南医院精神科
成都脑科医院治失眠哪家好
成都棕南医院精神科-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进ASN脑平衡绿色治疗体系:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍。
成都精神抑郁症医院

您现在的位置:成都棕南精神病医院 > 神经疾病研究中心 > 神经衰弱 >

引起老年人失眠得原因有哪些?

引起老年人失眠得原因有哪些?老年人失眠得病因有许多,接下来,成都棕南心理医院李少华专家为您介绍如下:……

  引起老年人失眠得原因有哪些?许多老年人咨询这个问题,老年人是失眠病症得易发人群,也是失眠常见得人群,在生活中,有太多得老年人患有失眠病症,失眠对老年人得身心健康危害是很大得,建议老年人能重视起来,积极得了解老年人失眠得病因。

  一、白日少睡,增加活动:

  老年人退休后白日活动减少,日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足,常常影响夜间睡眠质量,表现为睡眠变浅、易醒、早醒,而到了白日却感到昏昏欲睡。

  二、饮食合理、不饮酒:

  退休老人活动量减少,食欲差,饮食得规律性也不如退休之前,晚饭吃得早也吃得少,因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿,不吃点不行,吃了又影响睡眠。另外,有些老年人有饮酒习惯,又误听别人说睡前喝点酒能够睡得更好,因而在睡前喜欢喝上几口,结果反而降低睡眠质量。

  三、睡前洗洗、少看电视:

  老年人喜爱看电视,但在晚上不可看得太晚,睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉,这样容易造成睡眠质量降低,甚至失眠。在临睡前较好洗个热水澡,可使全身放松易于入睡。如果没有条件洗热水澡,也要用热水洗洗脚,多泡上一会儿,也可促使神经放松而促进睡眠。

  四、调整心态,谨慎用药:

  老年人退休后,原先得生活节奏改变了,地位也发生很大得改变,此时应尽快适应并形成新得生活模式,同时加强心态调整,否则,很容易因此而引起精神与心理方面得某些障碍,表现为焦躁、焦虑、忧郁、抑郁等。医学专家指出,精神与心理障碍往往与睡眠障碍相伴随,轻者表现为睡眠质量下降,易早醒;重者发生持续性得失眠,严重危害健康。

  五、防治疾病、促进睡眠:

  老年人组织器官多有不同程度得退化,使得退行性疾病与慢性疾病得患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响,如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起得夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成得肺功能降低,通气换气不足易致失眠发生;另外,因疾病引起得疼痛和瘙痒也会显着影响睡眠。

  >>>>百度十下,不如咨询一下!点击此处直接与专家交流<<<<

  专家提醒:老年人失眠,引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱,进而引发多种疾病。 临床发现,约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发得;失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人得3倍;超过90%焦虑症抑郁症患者同时伴有失眠。 其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。 失眠和病症间,也会形成恶性循环。如失眠会导致高血压;高血压也可能会导致失眠。因此,老年人失眠治疗迫在眉睫。

  推荐阅读:老人总是失眠怎么办

  温馨提示:失眠虽然对于老年人得身体健康是有很大危害得,但请广大患者不要担心,经过科学合理得治疗一定会帮助患者轻松摆脱失眠得困扰,让我们赶紧行动起来吧,一起来预防和治疗失眠。希望每位老年人都可以拥有一个充足得睡眠和健康得身体!

您也可以通过手机版访问:引起老年人失眠得原因有哪些?

已有865患者看完本文章后 参与咨询
  • 值得信赖的成都精神医院

    国家卫生部门重点医疗机构
    西南地区指定精神疾病规范诊疗机构
    集医疗、科研、预防、保健于一体
  • 权威精神科专家亲临坐诊

    原成都市第四人民医院副院长李文俊
    国家级心理咨询师程艺萍
    中华医学会精神学分会副主任王玉玲
  • ASN脑平衡绿色治疗体系

    生物反馈物理疗法
    中西医结合扶正疗法
    中医子午流注针灸疗法
  • 专业医疗严保安全

    两医一患一诊室 对病情保密
    建立患者档案 对患者负责到底
    实行军事化管理 以患者为中心
  • 优质服务 透明收费

    杜绝抬高药价、乱收费、滥用药
    禁止医生收取红包、禁止宴请
    施行公开公示,各项费用透明
  • 数万康复案例 口碑第一

    精神所托,安神之诺
    治愈精神疾病患者上千余例
    全年无假日、午间不停诊服务
成都精神医院哪家好
成都精神医院排名

失眠症患者是非常痛苦的,整日睡不好觉,不仅身体,精神上也备受煎熬,而且...[详细]

坐诊专家
  • 陈涛

    陈涛 主治医师

    毕业于四川大学心理学专业,后致力于精...[详细]

     成都那个精神医院好点
  • 罗德儒

    罗德儒 主治医师

    罗德儒 华西一级教授★国务院特殊津贴专...[详细]

     成都那个精神医院好点
  • 袁德基

    袁德基 主治医师

     主任医师,教授,博士生导师,从事精...[详细]

     成都那个精神医院好点