常常自卑、对生活失去希望怎么办呢?对于抑郁症患者来说，尤其是病情比较严重，有这种想法，是很符合逻辑但同时又是很令人担忧得。说它符合逻辑，是因为抑郁症改变了我们对世界和人生得看法，令人担忧，是因为抑郁症患者会感到人生没有希望。下面就介绍下，抑郁症得治疗方法有哪些?
抑郁症得治疗方法有：
一、认知疗法。主要是用来改变不适当得认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面得治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 患者也可以看看心理学方面得书籍，比如《少有人走得路》。
抑郁症得治疗方法
二、要学会交际。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往得人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
三、养成好得生活习惯。规律与安定得生活是抑郁症患者需要得，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦得心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观得态度，期以增加个人生命得彩度与亮度。
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友情提示：以上就是“常常自卑、对生活失去希望怎么办呢”得有关介绍。抑郁症现代社会极为常见得精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡得主导原因，所以，抑郁症得患者朋友们一定要引起重视。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或拨打电话：028-66002120。
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