现代社会中人的生活以及工作压力是比较大的,这样就会导致很多人心里有问题,焦虑症就是其中最常见的一种心理疾病,那么,轻微焦虑症患者在饮食上应该注意些什么?
一、轻微焦虑症可以尝试做枣麦粥:材料30克,小麦30―60g,粳米100g,大枣6枚。做法、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。
二、轻微焦虑症可以尝试吃海带绿豆粥:材料30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法,洗净切碎,绿豆略浸泡后洗净,粳米淘洗干净,共煮为粥。
三、桑叶猪肝汤也属于轻微焦虑症可以尝试的调节方法之一:材料200g,猪肝300g。做法,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。
轻微的焦虑症疾病并不算严重的,因此除了科学的心理辅导之外,还有平日里的饮食,还是很容易调节的,但是如果焦虑症疾病比较严重的情况下,一定要到医院检查。