长期失眠带来的危害有哪些

　　现在人们所承担的压力极大，生活也都极为不规律，因而导致很多人深受失眠的困扰。虽说短期失眠的危害性不大，但如果不能良好的调理，会导致长期失眠的出现。而长期失眠的危害性十分严重，因此，大家应该要认识到长期失眠的危害性，平时注意科学的预防。那么，长期失眠带来的危害有哪些?

　　一，导致人体免疫力减退。

　　主要是因为良好的睡眠才能使人体产生更多的胞壁酸因子。而胞壁酸可以促进人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　二，导致各种疾病产生。

　　长期失眠是很多疾病的原因之一。因为，长期失眠会导致人体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣等症状因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　三，使人体加速衰老。

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

　　四，影响大脑正常思维。

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，

　　五，影响青少年生长发育。

　　青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

　　长期失眠带来的危害有哪些?上文已经相信介绍过了，相信大家都有一定认识了吧。长期失眠是非常可怕的，因此，大家平时应该要重视对失眠的预防，尽量避免失眠的出现，如果出现了短期失眠，也一定要及早的调理，以免长期失眠出现。