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患有抑郁症吃什么好_抑郁康复中心

  关于抑郁症典型的症状表现,很多人只关注到抑郁症带来的情绪问题,比如兴趣缺失、情绪低落等,但除此之外,抑郁症还会带来其他的表现,比如记忆力下降、注意力无法集中、信息整合加工能力以及抽象思维能力下降等。

  在我们的周围,患有抑郁症的人们已不在少数,抑郁症患者一定要好好的调理和治疗,否则,抑郁症会对患者的身心健康造成很大的危害。那么,患有抑郁症吃什么好 很多抑郁患者咨询,对此,成都棕南心理医院 专家为您详细介绍。

患有抑郁症吃什么好

  抑郁症人应减少喝酒,饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,不仅仅造成营养不良,有损身体健康,在某种程度上,还会加重抑郁病情。

  而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也不可取的饮料。因为,咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶,可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐,或是咖啡等“兴奋剂”饮料。

  还有,专家建议抑郁症患者少吃加工食品和甜食。英国的一项研究发现,人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

  而一般认为,抑郁症患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪。因此,抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

  不仅如此,抑郁症患者还应该注意补充镁。研究表明,镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时,常常会会使人郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥。因此,抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,较好粗、细粮搭配食用。

  最后,补充氨基酸氨基酸对振奋精神,缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸,则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝,它们含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。

  友情提示:患有抑郁症吃什么好?相信您已经有所了解。抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食物方法虽然能缓解我们的抑郁症,但却不能根除。对于抑郁症严重的患者,还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出抑郁症。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法,不妨现在就免费咨询本站的在线医生,获取全面的指导和解答。

  抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。成都棕南医院针对抑郁症开展有专业的科室,专业的技术,合理的消费,一切以病人为出发点和落脚点,实施患者满意战略,让患者得到超值的医疗服务。

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