抑郁症患者的危害和食疗

　　抑郁症患者的危害和食疗 抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣)，是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等

　　最近很长一段时间都感觉情绪低落是怎么了?每个人多多少少会有负面情绪,轻微的抑郁和强迫现象,但是不代表就一定是抑郁症.。究竟什么才是抑郁症?我们一起来看看棕南医院的专家是怎么说的。

　　抑郁症的症状表现?专家介绍:

　　一、情绪变化无常:抑郁有非常多的种症状表现,最主要的症状表现就是心情低落,并且会有非常大变化,非常容易感到不安与恐慌。其因素是荷尔蒙激素的不平衡、过敏症反应等。

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　　二、睡眠不规律:因为心情郁闷,睡眠也会发生非常大变化,容易睡不着,最终发展为失眠症。另一方面,也有一部分患者会睡眠量猛增,出现久睡不醒的情况。

　　三、食量有非常大变化:感到抑郁的时候,饮食就会发生紊乱,通过吃大量食物,来排解自己的不良情绪,此是对健康非常不利的,此样的饮食习惯,会造成消化不良,过食症,食欲不振等病症,很大时还可能会发展为厌食症。

　　抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主,多数病例还存在各种躯体症状。

　　(1)抑郁心境:基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪,昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

　　(2)思维迟缓:思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感 和无价值感,觉得活着无意义,有悲观厌世和自杀打算,有自责自罪,认为活着成为累赘,犯了大罪,在躯体不适基础上出现疑病观念,认为自己患了不治之症。

　　(3)意志活动减退:主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

　　抑郁症患者的危害和食疗？

　　1、多食维生素C含量丰富的食物。维生素C具有良好的安神静心等功效,能够有效患者抑郁症病人的慌张忧虑,睡眠障碍等症状,且维生素C能够增强机体抵抗力,增加病人的抗压能力。维生素C含量丰富的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜等,是抑郁症病人的饮食首选。

　　2、多食钾含量丰富的食物。抑郁症病人日常可多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。其中香蕉的功效最佳,因为香蕉中不仅含有大量的钾,还含有一种生物碱的物质,具有振奋精神,增强自信心的作用,并且香蕉中富含色氨酸和维生素B,有助于大脑制造血清素,对抑郁症状的康复有很大帮助。

　　3、多食B族维生素含量丰富的.食物。B族维生素是维持机体神经系统的重要物质,也是构成神经传导物质的必需物质,能够有效缓解抑郁症病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。B族维生素含量丰富的食物如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。

　　抑郁症患者的危害和食疗抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。成都棕南医院针对抑郁症开展有专业的科室，专业的技术，合理的消费，为病人治好病是我们的根本目的。来成都棕南医院治疗抑郁症，一家让你放心的医院。