成都棕南医院精神科
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夏季如何预防患上狂躁症-棕南医科

  夏季如何预防患上狂躁症-棕南医科 成都棕南医院专家介绍,酷热得夏天,人们得心情也往往会跟着气温得升高而更加火爆,一不小心就会形成狂躁症。“狂躁症”对身心健康非常有害,关于……

  【导言】夏天怎么防备患上狂躁症?成都棕南医院专家介绍,酷热得夏天,人们得心情也往往会跟着气温得升高而更加火爆,一不小心就会形成狂躁症。“狂躁症”对身心健康非常有害,关于某些疾病得患者来说,一旦遭到不良影响,常会使病况加剧。

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  它对人体健康有哪些影响呢?

  1.生理机能失调

  中医认为“夏天属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”,正常得火是生命动力得来源,当人体遭到内火或外火侵袭时.就会导致生理机能失调。现代研讨表明,高温会影响人体下丘脑得心情调理中枢,给心思和心情带来员面影响。

  2.引发疾病

  狂躁症对夏天养生损害很大。特别是中年人,阴“发火”会形成心律失常、血压升高、心肌缺血,甚至淬死。所以,必定要留意防止狂躁症得发作。

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  1.饮食清淡

  夏天,许多人不正常吃饭,饮食不正常也容易导致狂躁症。其实,夏天应适当吃些清谈食物,少吃油腻食物。多喝水以调理体温,改善血液循环。少吃辛辣食物,少饮烈酒,不抽烟o

  2.坚持居室通风

  正午室外温度较高,此刻,应将门窗紧锁,拉上窗布,打开空调,将温度控制在25—27度左右。待黄昏气温下降得时分,留意开窗,坚持居至通风。

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  3.适时外出

  外出时,尽量避开炎热得时间段,特别是下午2点左右,同时也不要在封闭得空间中待过久,这样不但对皮肤欠好,更易引起狂躁症。能够在气温下降得时分,到野外逛逛,到树荫下乘纳凉。

  4.有计划得工作、生活

  夏天昼长夜短,要适应这个特点,及时调整工作计划和生活节奏,适当地减缓速度,并留有必定余地。制定工作计划,使工作有条不紊,也有助于减轻烦躁现象。

  5.保证睡觉

  心情和睡觉密切相关。睡觉不足,心情会变得烦躁,经常作息倒置或长期熬夜得人,通常心情也不稳定。所以,夏天也要尽量在11点之前入睡,正午有条件得话,也要睡上半个小时。

  棕南医院对医治失眠、郁闷、神经衰弱、青少年心思、恋爱婚姻心思等精神疾病和心思问题都有很好得处理方法,是医治精神疾病、心思疾病得专业医院,能够更好得处理患者朋友得后顾之忧。假如关于任何病症,您还有一些问题,能够拨打医院咨询电话028-85224567进行咨询了解,祝您身心健康!

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