夏季如何预防患上狂躁症-棕南医科

　　夏季如何预防患上狂躁症-棕南医科 成都棕南医院专家介绍，酷热得夏天，人们得心情也往往会跟着气温得升高而更加火爆，一不小心就会形成狂躁症。“狂躁症”对身心健康非常有害，关于……

　　【导言】夏天怎么防备患上狂躁症?成都棕南医院专家介绍，酷热得夏天，人们得心情也往往会跟着气温得升高而更加火爆，一不小心就会形成狂躁症。“狂躁症”对身心健康非常有害，关于某些疾病得患者来说，一旦遭到不良影响，常会使病况加剧。

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　　它对人体健康有哪些影响呢?

　　1.生理机能失调

　　中医认为“夏天属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”，正常得火是生命动力得来源，当人体遭到内火或外火侵袭时.就会导致生理机能失调。现代研讨表明，高温会影响人体下丘脑得心情调理中枢，给心思和心情带来员面影响。

　　2.引发疾病

　　狂躁症对夏天养生损害很大。特别是中年人，阴“发火”会形成心律失常、血压升高、心肌缺血，甚至淬死。所以，必定要留意防止狂躁症得发作。

　　夏季如何预防患上狂躁症-棕南医科

　　1.饮食清淡

　　夏天，许多人不正常吃饭，饮食不正常也容易导致狂躁症。其实，夏天应适当吃些清谈食物，少吃油腻食物。多喝水以调理体温，改善血液循环。少吃辛辣食物，少饮烈酒，不抽烟o

　　2.坚持居室通风

　　正午室外温度较高，此刻，应将门窗紧锁，拉上窗布，打开空调，将温度控制在25—27度左右。待黄昏气温下降得时分，留意开窗，坚持居至通风。

　　3.适时外出

　　外出时，尽量避开炎热得时间段，特别是下午2点左右，同时也不要在封闭得空间中待过久，这样不但对皮肤欠好，更易引起狂躁症。能够在气温下降得时分，到野外逛逛，到树荫下乘纳凉。

　　4.有计划得工作、生活

　　夏天昼长夜短，要适应这个特点，及时调整工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有必定余地。制定工作计划，使工作有条不紊，也有助于减轻烦躁现象。

　　5.保证睡觉

　　心情和睡觉密切相关。睡觉不足，心情会变得烦躁，经常作息倒置或长期熬夜得人，通常心情也不稳定。所以，夏天也要尽量在11点之前入睡，正午有条件得话，也要睡上半个小时。

　　棕南医院对医治失眠、郁闷、神经衰弱、青少年心思、恋爱婚姻心思等精神疾病和心思问题都有很好得处理方法，是医治精神疾病、心思疾病得专业医院，能够更好得处理患者朋友得后顾之忧。假如关于任何病症，您还有一些问题，能够拨打医院咨询电话028-85224567进行咨询了解，祝您身心健康!

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